Dengan Diet Mayo 13 Hari Turun 8 Kg

Diet Mayo adalah diet yang dilakukan selama 13 hari secara berturut-turut, dan dilakukan 1 kali dalam setahun. Diet ini sudah terbukti membuat badan kita turun dan tidak membuat kita menjadi gemuk lagi asalkan dihari ke-14 dan selanjutnya makan kita secara normal (tidak berlebihan).

Keuntungannya adalah jika dilakukan betul-betul berat badan akan turun hingga 7-8 kg dalam 13 hari.
Pantangannya hanyalah garam.
Syaratnya adalah sehari harus minum 8 gelas air putih, jangan pakai es.

Berikut jadwal makanan yang dimakan pada saat melakukan diet ini :

Hari ke 1 dan 8 :

• Pagi Hari = 1 cangkir kopi tubruk/teh dengan gula 1 sendok makan.
• Siang Hari = 2 telur rebus matang, 1 ikat bayam dan tomat
• Malam Hari = 1,5 ons bistik goreng dan selada yang ditaburi jeruk citrun

Hari ke 2 dan 9 :

• Pagi Hari = 1 cangkir kopi tubruk/teh dengan gula 1 sendok makan
• Siang Hari = 1,5 ons bistik goreng/rebus, selada dan 1 buah segar (pear)
• Malam Hari = 2,5 ons ayam kukus dan 1 buah pisang

Hari ke 3 dan 10 :

• Pagi Hari = 1 cangkir kopi tubruk/teh dengan gula 1 sendok makan
• Siang Hari = 2 telur rebus matang, 1 ikat bayam, tomat dan pear
• Malam Hari = 2.5 ons ayam kukus dan selada yang ditaburi jeruk citrun

Hari ke 4 dan 11 :

• Pagi Hari = 1 cangkir kopi tubruk/teh dengan gula 1 sendok makan dan 1 iris roti bakar
• Siang Hari = 1 telur rebus, wortel rebus sebentar, dan keju cream 20 gr
• Malam Hari = 1 mangkok penuh pepaya, citrun, dan 1 gelas susu non fat

Hari ke 5 dan 12 :

• Pagi Hari = 1 buah wortel mentah diparut kasar ditaburi jeruk citrun
• Siang Hari = 2,5 ons ayam kukus dengan sedikit saus mentega yang tidak asin
• Malam Hari = 2,5 ons bistik goreng/rebus, bayam dan selada

Hari ke 6 dan 13 :

• Pagi Hari = 1 cangkir kopi tubruk/teh dengan gula 1 sendok makan dan 1 iris roti bakar 
• Siang Hari = 2,5 ons ayam kukus dan selada ditaburi citrun
• Malam Hari = 2 telur rebus dan 1 buah wortel mentah yang diparut kasar ditaburi citrun

Hari ke 7 :

• Pagi Hari = 1 cangkir kopi tubruk/teh tanpa gula
• Siang Hari = 1,5 ons bistik goreng/rebus dan 1 buah pear segar
• Malam Hari = 2 telur rebus matang dan 2 buah pisang

Yang perlu diingat adalah jika kita melanggar salah satu ketentuan, kita harus mengulang dari hari pertama lagi. Sebab memang berat untuk menurunkan berat badan kita, tetapi jika sudah berhasil berat badan kita pun sulit untuk naik.

Sebaiknya tinggal dirumah, karena kita bisa buang air kecil hingga 8kali/hari. Makan terakhir sebaiknya pada jam 18.00. Dan diet ini hanya menghilangkan lemak, jadi sangat aman untuk kesehatan.

Catatan : Dilakukan Sekali dalam Setahun