Berat badan adalah satu dari sekian hal yang selalu dibahas oleh para wanita. Pada saat ini sudah banyak metode untuk menurunkan berat badan secara cepat dan sehat. Namun, masih banyak wanita yang belum mendapatkan berat badan ideal.
Menurunkan berat badan memanglah baik. Namun akan lebih baik lagi jika menurunkan berat badan sekaligus menjaga kesehatan.
Jadi anda melakukan satu kegiatan tapi mendapatkan 2 manfaat, kesehatan anda terjaga dan juga berat badan anda turun.
Untuk menjaga kesehatan dan juga dapat menurunkan berat badan, dapat anda lakukan tips-tips dibawah ini :
1. Lemon dan Madu
Minuman yang berasal dari campuran perasan lemon dan madu adalah minuman yang harus masuk dalam menu harian anda. Buah lemon mengandung vitamin C yang cukup tinggi sehingga dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu minuman ini kombinasi yang sangat cocok untuk detoks sistem pencernaan. Bahkan minuman ini dapat mengurangi jumlah kolesterol dalam tubuh kita.2. Teh Pencahar
Banyak orang yang menggunakan obat pencahar untuk melakukan diet kilat. Padahal cara diet seperti itu sangat bahaya bagi tubuh. Jika anda menginginkan berat badan anda turun sekaligus tubuh anda sehat minumlah teh pencahar. Caranya, sediakan 1 sdt biji ketumbar, biji jinten dan biji adas, campur dan seduh dengan air panas. Tunggu hingga hangat lalu minum. Minuman ini baik untuk membersihkan usus, menurunkan kolesterol dan membuang lemak yang mengendap di dalam tubuh.3. Puasa
Puasa merupakan salah satu cara yang bisa diandalkan untuk menurunkan berat badan. Selain itu puasa juga dapat menjaga kesehatan anda. Banyak orang yang membuktikan bahwa puasa dapat membuat tubuh lebih baik. Bahkan, kebanyakan dokter menyarankan melakukan puasa terlebih dahulu sebelum operasi.4. Kubis
Sayuran yang satu ini tidak pernah mendapatkan perhatian berlebih. Padahal kubis sangat baik untuk menurunkan berat badan berlebih. Kubis dapat dimakan langsung atau dimasak setengah matang. Kubis mengandung serat cukup tinggi yang baik untuk membersihkan usus dan melancarkan pencernaan sekaligus dapat membuat anda kenyang lebih lama. Makan kubis setiap hari dengan porsi yang cukup dapat mempercepat pembakaran lemak dan menetralkan darah tinggi. Untuk anda yang berdarah rendah sebaiknya jangan terlalu banyak makan sayur yang satu ini.5. Olahraga
Kegiatan yang sangat dipercaya dapat menurunkan berat badan sekaligus menyehatkan tubuh. Dengan melakukan jogging 30 menit per hari, dalam waktu yang tidak cukup lama anda akan mendapatkan tubuh yang ideal.Bagaimanapun tips yang ada diatas tersebut tidak dapat langsung memberi efek untuk tubuh. Tetap harus dilakukan secara teratur.
.jpg)
0 komentar:
Post a Comment